|
A szobakerékpárt használják a szív és keringés edzésére, állóképesség javítására, zsírégetésre, és versenyzők felkészülésére egyaránt.
A nehézségi fokozat önállóan beállítható. A kerékpáron valamivel nehezebb felvinni a pulzusunkat, mint a futópadon vagy a lépcsőző gépen.
A szobakerékpár beválik kezdőknél, túlsúlyosoknál és ízületi problémával küzdőknél egyaránt.
Ha a tekeréssel nem megy eléggé magasra a pulzusod, fokozhatod a hatást kézi súlyzóval: tekerés közben végezz vállból tolást tizenkétszer (fül mellől feltoljuk a súlyzót), és oldalemelést szintén tizenkétszer (magunk mellől vállmagasságig emeljük a szert). Rögtön fölmegy a pulzusod!
Minél magasabban dolgozik a kar a szívhez képest, a vér annál erőteljesebben pumpálódik felfelé. A dolog másik előnye, hogy így rögtön jó kis kar- és válledzést is tartasz.
A kétfajta eszközzel (szalagfékes, mágnesfékes) egyformán eredményeket érhetünk el, akár fogyókúrázunk, akár orvosi javaslatra, lábműtét után használjuk!
Remekül formálja a feneket és a vádlit! | 
